MBTI提唱者(INFJ)の私が適応障害と診断された話
ただの実話です。
★★★★★★★★★目次★★★★★★★★★
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1.MBTIとは
簡単に言えば性格診断です。
質問に対して回答（マークシート方式）していき、
16タイプの中からどのタイプか判断してくれます。
詳細は↓
執筆者のタイプ
私は提唱者（INFJ）というタイプでした。
INFJというのはそれぞれ何型かを示しています。
私の場合は
内向型（Introversion）
直観型（Intuition）
感情型（Feeling）
判断型（Judging）
こちらの4つの特性を示すタイプのようです。
自己分析してみるとこんな感じ。
内向型（Introversion）
皆でいるのも好きだけど一人の時間ないと無理。
一人になるとストレスフリー過ぎて飛べそう。
直観型（Intuition）
なんかあの人嬉しそう。なにか良いことあったのかな？
なんかソワソワしてて怪しい。やましいことでもあるのかな？
感情型（Feeling）
このドラマめっちゃ共感できる。まじ泣ける。涙出てきちゃった。
友達の結婚式。すごい綺麗幸せそうまじ幸せになってほしい。涙出てきた。
判断型（Judging）
自分の信念は曲げない。嘘つく人嫌い心の中では一生許さない。
議論中。自分の持っていきたい方向にいかなそうなら絶対意見言う。
言わなくてよさそうなら我慢。空気読みに徹する。
同じ提唱者タイプの方なら、この気持ちわかるのでしょうか？
提唱者って、世界では少ないタイプと言われているようですが
日本ではそこまで希少ではないと思っています。（私調べ）
INFJ型の性格 (提唱者) | 16Personalities
なぜMBTIの話をいれたか
どうやら提唱者タイプは社会不適合者のようです。
（これは悪口とかではなく、社会の中で生きずらいという意味です）
人間関係でストレスを抱えやすいし、
仕事においても自分が納得するまで抱え込む。
共感力が高いため、近くで誰かが怒られていると自分もしんどい。
上司が自分にがっかりしてるの分かってつらいし、
期待されてるのも察しちゃう。期待に答えなきゃと思う。
これは個人の性格かつ特性だと思っているので
同じような提唱者タイプの方の参考になればと思います。
2.新卒で入社した会社がブラックだった
大学を卒業し、新卒で入社した会社での話です。
詳しくは書きませんが、いわゆるブラック企業でした。
月の残業時間80時間＋サービス残業
残業が多すぎて注意され、タイムカードを押してから仕事をしていました。
22時を過ぎたころから思考は停止し、
作業効率が悪い中で話しかけてくる上司。
もちろん、私の作業効率が悪かったせいもあると思います。
慣れない仕事や責任のある仕事を任せられていた私は
データを家に持ち帰り、休日も仕事（残業申請なし）をしていました。
3.適応障害の前兆（当日）
その日は、顧客に向けた講習会の日でした。
私は講師をやるため、前日まで発表練習や資料確認をしていました。
資料を枕に睡眠をとり（これ本当にあった話です）
翌朝。目が覚めるといつものように体を起こすことが出来ませんでした。
寝ぼけながら食中毒の話を思い出し、
「食中毒になったら会社休めるのかなぁ…」
と真剣に考えたのを今でも覚えています。
そんなことを考えながらなんとか起き上がり
ぼーっとする頭で顔を洗っていると…これは鼻血？
普段出ることのない鼻血が出てきてしまい、なかなか止まりませんでした。
仕事の関係上、鼻にティッシュを詰めた状態で出勤することが出来ず
急いで上司に連絡をいれることに。
上司に連絡
電話をかけるとすぐに上司が出ました。
「どした？」
「…」
この時私は全く声が出ませんでした。
「ん？どうした？」
上司が問いかける声だけが何度も聞こえてきて、
私はどうにか話さないと思い声を出そうとしますが
「あの…えと…」
なぜか話せない私。
「？…とりあえずメールで送ってくれる？」
そう言い電話を切った上司に、急いでメールを送りました。
現状を報告すると、とりあえず今日は休んでいいから
病院に行って来いと言われました。
耳鼻科へ
鼻血が出ているので耳鼻科へ行きましたが、
医師からは「外傷がない」と言われました。
原因がわからず、問診を受けている際に
「寝不足とかストレスありますか？」と聞かれ
「寝不足はあるかもしれないです」と答えると
「自律神経が乱れてるのかもしれません」と言われました。
ネットで調べてみることに
耳鼻科で言われたことが腑に落ちなかった私は帰宅後ネットで調べることに。
朝起き上がれなかったこと、声が出なかったこと、
自分の体よりも会社を休む方法を考えてしまったこと、鼻血のこと。
色々調べていくとパニック障害や自律神経失調症が出てきました。
その時はなんとなくそのどちらかだと思いました。
4.適応障害と診断された
しっかりとした医師の診断がほしいと思い、
すぐに予約なしで入れる病院を探しました。
車で30分ほどの心療内科へ飛び込みました。
問診としては、どんな症状があったか、心当たりはあるか、
仕事はどうか、残業はどうか、上司はどうか、
趣味は楽しめているか、死にたいと思うことがあるか、
色々と聞かれました。
私は対面で（しかも初対面の人）自分の話をするのが苦手ですが、
不思議と心療内科の先生には正直な気持ちですべて話していました。
医師は少し考え、診断としては適応障害ですと答えました。
理由はストレスの原因が明らかであること。
そのストレス元から解放されれば回復すること。
5.適応障害と診断されたその後
膨大な文章量になるため、また次回書きます。
現役女性ライダーが語るバイクの選び方
※前提として、こちらはあくまで私個人の意見であり強制するものではありません
バイクに興味があるけど、バイクは危ないっていうし
どんな種類があるのかわからないし
女性でも何も考えないで乗っていいの？
どうすれば良いのかわからなーい！という方のために
私が思う、バイク選びに大事なことをまとめました。
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1.執筆者のバイク歴
2014年 PCX125(新車) 納車
2014年 AT限定普通二輪免許 取得
2016年 YZF-R25(新車) 納車
2023年 YZF-R25 売却
2023年 SR400(中古車) 納車
PCX125
YZF-R25
SR400
2.バイクに乗る理由
皆さんはどういう理由でバイクに乗りたいと思いましたか？
かっこいいから、風を感じてみたいから、まわりの影響…など理由は様々だと思います。
ちなみに私が最初バイクの免許をとった理由は「車酔いがひどいから」でした。
大学へ通うのに電車通学が嫌すぎて。
でもどうせ乗るなら原付じゃなくてちょっと大きいかっこいいのに乗りたいと思い普通二輪免許を取りました。
教習所の思い出（心が折れかけたこと、涙を流して帰ったことなど）は
また別の記事に書くことにします。
3.バイクの種類
バイクと聞いてどんな形を想像しますか？
バイクにも色々種類があり、用途や好みで選ぶことが出来ます。(以下参考画像)
バイクを知らない方は、
この画像だけでもこんなに種類があるの？と思うかもしれません。
まず、大きく2分類に分けます。
AT車はアクセルを捻るだけで前へ進みますが、
MT車はギア操作があります。
ここから更に掘り下げると…
★AT車
- 原付
- スクーター
- ビッグスクーター
★MT車
- ネイキッド
- スポーツ
- アメリカン
- オフロード
などなど。
MT車に関しては更に掘り下げると
などなど。
見た目はもちろん乗車姿勢や重量、得意な走行が違います。
4.バイクの選び方
たくさんの種類の中で、どう選べば良いの？
という方におすすめの選び方を紹介します。
ズバリ…
見た目が好みのバイクを選ぶ！！
これがとても大切です。
でも、複数好みのバイクがある場合もあります。
そんな時のために選んでいく過程をご紹介します。
さて、なぜ1番目が見た目なのか…
それは予算や免許の関係で2番目にタイプのバイクを選んだとしましょう。
ツーリング先などで1番好きなバイクに会った時
「あぁ、あっちにすればよかった…」
と思う事を防ぐためです。
自分のバイクがいっちばんカッケェ！と本気で思いたくないですか？
必ず跨らせてもらい、エンジンをかけてもらいましょう。
私は跨って車体を起こした時に、
重た過ぎる、腕が届かなすぎる、排気音がうるさすぎる…
といった理由で候補から外れたバイクがありました。
5.実際にバイクに乗ってみて分かったこと
バイク歴10年の私が実際に乗り続けて思った事。
(ぜひ女性の方には参考にしていただきたい)
- 足つきが悪いととにかく危ない
- 車体が自分の力で支えられない重さだと坂道での取り回し無理
- 日常使いするなら荷物積めないと厳しい
- アパートやマンションに置くなら近隣への配慮、管理人へ許可が必要
- 自分には扱いきれないと思ったら無理に乗らない
- 話しかけられるの嫌ならさっさと出発
こんなところです。
ネガティブなことばかり書きましたが、大事なことです。
おそらく現在バイクに乗られている方なら
共感して頂ける部分もあるかと思います。
個々に掘り下げると長くなるので、別の記事に書くかもしれません。
今回の記事ではざっくりバイクの選び方をご紹介しました。
気になることがあればお気軽にコメントしてください♪
Lenovo公式通販からパソコンが届いた話
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1.Lenovo公式通販から商品到着までの日数
※こちらはあくまで私の場合です
お届け地域や購入したタイミングによって異なるためご参考までに
8/25(日)購入手続き、ネットから振込支払い
8/26(月)振込確認メールを受信
8/28(水)手元へ到着
Lenovoさんが入金を確認してから２日で手元へ到着しました。
この日は仕事で１日不在だったのですが、
置き配（宅配ボックス）も対応していただけて助かりました。
2.セットアップに要した時間
開封～梱包材からパソコンを取り出し
電源を差し込み
電源をつけて様々な設定（書いてある通りに進むだけ）
更新（待つだけ）
自由に操作が出来るようになるまでに約１時間かかりました。
しかし、前のパソコンがWindows7だったこともあり
システムを理解して作業に取り掛かり始めたのは到着から2日後くらいでした。
3.セットアップ後にしたこと
とにかく自分が使いやすく設定＆配置。
何度も同じことを検索したり、何度も不要な通知が来るのが大嫌いな私…
・マウス派なのでタッチパネルオフ
・よく使うサイトをデスクトップへ配置
・たまに使うサイトをお気に入り登録
・長時間PC作業が出来る場所の確保（最後に書いたけどこれ一番大事）
4.PC作業する場所
PCが届いたのは良いけど長時間硬いイスに腰かけていられない私…
そこで、もともとゲーム用で購入した
ソファのようなゲーミングチェアに折り畳みデスクを置き、
その上にPCを置いて作業しています。（？）
大事なのは長時間PC作業していても体に負担がかからないこと！
愛用のイスはこちら↓
まさか仕事で使うことになるとは。
このイス、体勢を変えつつ一生座っていられるのでお勧めです。
（今度ちゃんとリンクを貼ります）
5.関連記事、記事予告
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Lenovo公式通販でカード支払いに手こずった話
前回の記事「駆け出しwebライターのパソコン選び〜購入まで」では
Lenovo公式通販からパソコンを購入した話を書きました。
しかし、実はこの時購入手続きにとても手こずりました。
今回の記事ではその内容をお伝えします。
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1.Lenovo公式通販の支払い方法
皆さんは通販で大きい買い物をする時、どのような方法で支払いをしますか？
振り込み、クレジットカード、代引きなどサイトによって色々あると思いますが、
Lenovo公式通販の場合は3通りの支払い方法があります。
最近になって、クレジットカードを入力することに抵抗が出てきましたが
(危険性に関してはまた今度記事を書きたいと思っています)
今回は早くパソコンを購入したい気持ちが先走り、カードでの支払いを選択しました。
2.クレジットカード入力後に出たエラー
番号を入力し、購入手続きに進むとこんなエラーが。
えっ！今月そんなにカード使っちゃったっけ！？
仕方なく違うカードを入力しても同じエラーが。
意味がわからずイライラしていく私に夫「俺のカード使う？」←優しい
夫のカードを入力しても同じエラー。
…なぜ？！！
その日は土曜日の19時頃だったので、窓口に問い合わせても時間外の自動音声。
公式にLINEに問い合わせても
「平日 9:00-18:00 に改めてメッセージをお送りください」とのこと。
一旦見送ることに。
3.Lenovo公式LINEへ問い合わせ
翌日の日曜、平日のみと書いてあるから今日もダメか…
とは思いつつ公式LINEへ問い合わせ内容を送ってみると…
えっ！？対応してくれるの！？
しばらくしてすぐに問い合わせに対する返信が。
まさか本当はお休みなのに対応してくれた…？
エラーの原因は恐らくセキュリティ強化によるもの…とのこと。
3枚のカードが使用できなかったことから、
原因はLenovoサイドにあるのではと考えて窓口へ問い合わせしましたが
カードの方へ問い合わせしてくださいとのことでした。
カード払いは諦めました。
問い合わせのご担当者さんはとても丁寧＆親切に対応してくださり
とても助かりました。
ありがとうございました！！
4.振り込み決済に変更
最近は振り込み手数料無料(回数制限あり)の銀行も増えてきているので、
カード払いにこだわらなければ銀行振り込みでも良いのかもしれません。
カード払いであればポイント還元が…とも思ったのですが、
Lenovoさんの方でも「ポイント10倍＋Amazonギフト＆ポイント最大100%還元」
らしいので、まぁいっか。と切り替えました。
ちなみにこのポイントってなんのことでしょうか…？
Lenovoポイント？
初めてLenovo通販を利用したのでよくわかりません。
無事パソコンが届いたらポイントやAmazonギフトのほうも確認してみます。
5.関連記事と記事予告
【関連記事】
・Lenovo公式通販でカード払いに手こずった話(本記事)
【記事予告】
・Lenovo公式通販からパソコンが届いた話
・Lenovo公式通販の特典ポイント＋Amazonギフトについて
駆け出しwebライターのパソコン選び〜購入まで
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1.自己紹介
はじめまして。
駆け出しライターのすずライダーと申します。
ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ🏍️
きっと私のように知識ゼロからwebライターを始める方は
同じところで悩むだろうと思い記事することにしました。需要あれ！
「駆け出しライター」だなんてカッコつけて言っていますが、
現在飲食店でフルタイムパートをしております。
それでも駆け出しと書いたのは、
副業でシナリオライターのお仕事に挑戦しているからです。
ゆくゆくはライターを専業にしたいと考えております。
興味のあるジャンルとしては、
シナリオ以外に記事作成や文章の校閲・添削など…
現在はなんとかスマホで出来る仕事を探して受注していますが、
なんせ「PC必須」の条件が多い。
また、スマホだと操作性が悪い。
文字数カウントを使うためWordで執筆し、
Dropboxでテキストファイルにして、
本体へ保存してクライアントに送付…しんどい。(おそらく私の知識不足)
webライターの仕事をするならパソコンは必須だ。と思いました。
2.パソコン購入検討に至った経緯
とはいいつつ、実はパソコンを持っています。
10年前のノートパソコン、しかもWindows7…
(中高生の頃、配信や音楽編集などをしていた思い出
と言う名の黒歴史を詰め込んだパソコンです)
Windows10へ無料でアップグレード出来る期間があったようですが、
調べてみるとまさかの2016年7月29日まで。
もう8年も前の話でびっくり、きっとその頃はバイクに夢中だったんでしょうね…
そんな10年前のパソコンでもなんとかWordを開くことはできました。
ただ…とにかく遅い！なにか調べようものならスマホで調べた方がはるかに早いんです。
2日間軽くする方法を調べたり、あの手この手と試してみた結果。
新しいパソコンを購入することに。
3.ライターに必要なパソコンのスペック
さて、パソコンを買おう！となった時みなさんは何を重視しますか？
価格？スペック？見た目？
私はまっっったく知識がありません。
とりあえずノートパソコンで価格は2〜3万
色はピンク系がいいな〜くらいに考えておりました。
Amazonで検索するとまぁピンキリで出てくるわけです。
夫の知識も借りつつ、色々と調ていくと
CPU、メモリ容量、ストレージ…という3項目はどうやら重要そう。
ここの解説は割愛します。
なぜなら説明できるほど理解が出来ていないため。
あくまでwebライターの仕事をするという用途でパソコンを買う場合、
少なくともこんなスペックが望ましいと思われます。
webライターにおすすめスペック(私調べ)
★★★★★★★★★★★★★★★
CPU→Core i5またはRyzen5
メモリ容量→8GB以上
ストレージ→SSD、128GB以上
画面サイズ→14型くらい(ここは好みによる)
★★★★★★★★★★★★★★★
これだけ見てもよくわからないですよね？
わかりやすくいうと、
めちゃくちゃ良いわけでもないけどめちゃくちゃ悪いわけでもない。
そこそこちゃんとしてるパソコン(スペック)ということです。
この情報をもとに、家電屋をハシゴしてみたところ…
条件のスペックだと価格帯なんと15〜20万！！！
ええっ！ライターとして月1万も稼げてないのにこんなに初期投資して大丈夫かな…
とにかくそこでした。
趣味であまりパソコンを使わない(スマホで十分)ため、かなりしぶり一旦帰宅。
4.通販でパソコン購入を検討
今の時代、なんでも店頭で現物をみて、ネットで安く買う時代(ですよね？)。
そこでネット(私はAmazonヘビーユーザー)で探してみました。
まずAmazonは中古の取り扱いがたくさんありました。
【整備品】と記載のあるものは中古のようです。
ちょうど欲しいスペックのパソコンが中古なら2-6万程度で手に入りそうな印象。
個人的に中古のパソコンに少々対抗があり(機械に疎いので情報漏洩とか怖い)
新品を検討したいところ。
でも新品になるとやはり10万〜…
5.私が購入したパソコン
Amazonやお気に入りの通販サイト以外でネット購入しない私はなかなか決まらず…
見かねた旦那様がこれどう？とおすすめしてくれたのがこちら。
スペックはこちら。
★★★★★★★★★★★★★★★
CPU→Ryzen5
メモリ容量→8GB
ストレージ→SSD、512GB
画面サイズ→14型(個人的にはベスト)
★★★★★★★★★★★★★★★
ついでにカメラ、マイク付きなのでZOOMなどのリモート会議も出来そう。
どうやら型落ちのようで、公式サイトでお安く販売しておりました！👏
無事届いてセットアップなどが完了したら記事を更新しようと思います。
Lenovo公式通販サイトはこちらから飛べます👇
私が選んだパソコンはあくまでも中位のスペックなので、
もっと上またはもう少し安価なものもありますのでぜひ色々比較してみてください。
6.関連記事と記事予告
【関連記事】
・ 駆け出しwebライターのパソコン選び〜購入まで(本記事)
【記事予告】
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